Primeramnete dar las gracias a los triatletas que se prestaton para hacer el "estudio". Consistió en ver como afectaba a la recuperación un programa de estiramientos y la alimentación post-entrenamiento. Los resultados fueron favorables, algo obvio y, lo mejor de todo, que disfrute un montón con el trabajo y una buena notaza que me pusieron!!!!jejeje. Ahora he hecho otro para ver como varía el bienestar intrínseco al hacer y no hacer deporte en jóvenes varones deportistas.
Bueno, como sabeis estaba preparando Elche, que ya queda lejos pero, un pequeño accidente me dejo la rodilla tocada (el lado positivo es que me van a indenizar y me viene genial para mi próximo destino). Así que despues de tanto entrenar y, sobre todo, cuidarme!! pues el menda se ha estado desfasando un poco en todos los sentidos,jajajaja, que sienta de lujo. Una teoría que tengo es la de la supercompensación o regeneración multidimensional. Esto suena super profesional pero, no es nada más que cubrir las tres vertientes de la re-creación: la física, la psíquica y la social.
Cosas aparte, la rodilla ya esta bien pero, ahora tengo la otra jodia. He estado entrenando con molestias en la rodilla derecha y la cargar más sobre la izquierda pues ahora esta está jodida (es de no tener cabeza....). Me aguanta la rodilla sólo 20 min, y con eso me da para hacer un triatlon sprint?? pues si.
Con estas me presente en el triatlon de Badajoz con la idea de llegar lo más lejos posibles a la T2 y después retirarme o correr como pudiera. Así que aquí va la crónica de la primer triatlon de la temporada:
Para allí fuí con algunos compañeros del AD Sevilla y nos encontramos con algunas caras conocidas como Callejon y Alberto Suarez. Mi idea, como he dicho antes, era salir a muerte hasta reventar y asi fue. Un buen calentamiento y para la salida.
Pocos triarletas, sobre 1oo, lo que permite una salida cómoda. Casi todo el mundo se pone a la derecha y yo decido ponerme a la izquierda, a unos metros del que salio primero del agua. Dan la salida y a tope. Voy abriendo agua y veo por mi izquierda que me pasa el que salio primero, así que me pongo a sus piés. Al llegar a la boya nos juntamos con los que salieron por la derecha y pierdo los piés de este chaval. Me quedo un poco atrapado y me muevo por medio de este grupo para salir de el. Consigo pillar casi la cabeza de la natación pero salen con ventaja el chaval al que le perdí los pies y Pedro Eloy. Despues salimos unos 4 que nos juntaríamos para formar un grupo de bici.
Sigo con mi idea de llegar hasta donde me den las fuerzas y así que sin mirar para atrás me pongo a tirar del grupo. Despues de 2 km pido relevos pero no van con mucha fuerza pero ahi me quedo. Son 4 vueltas con con una subida de 200 metros con adoquines que picaba. Por delante va Pedro Eloy que ha soltado al nadador, despues nosotros y más atrás el primero grupo de 20 unidades. En la segunda vuelta nos acercamos al segundo así que decido saltar para unirme con el. No dura ni un km a rueda así que me quedo solo tirando todo lo que sabía. Uff, lo bien que me hubieran venido unos acoples,jeje. Llego a las T2 reventado hiperventilando, por delante Pedro Eloy y el peloton pisandome los talones. Salgo a correr que se me salía el pecho y al momento me pason todos como aviones a 3 pelaos. Despues de dos meses sin correr y pegarme una bici durísima pues imaginaros como iba, en vez de correr para delante corría para arriba,jajaja. Ufff, veo que esto se va hacer duro, noto la rodilla inestable, pìenso en retirarme, me van adelantando como demonios, sigo corriendo, no consio establecer la respiración, feedback negaivo,jajaja Dios!!!!!!!!!... así que me paro a beber agua, ando 15 segundo y decido terminar como sea. Paso la primera vuelta de carrera fatal y la segunda la verdad que a un ritmo no demasiado malo, para correr el 5000, si estaba bien medido, en 20 munitos exactos.Carreron de mi pedazo de amigo Ale, segundo puesto y cuando la mamona esta aprenda a nadar algo más se va a cagar la perra!!!! Enhorabuena tio!!!!
Al final un meritorio puesto 17 con sabor agridulce. Dulce por ver que estoy bien nadando y en bici y agridulce, porque habia entrenado la carrera bastante bien. Pero de que nos vamos a quejar,si la unica preocupación es que tengo una lesión de 2,3 o 4 meses es que las cosas van de PUTA MADRE!!! Así que ahora a centrarnos en los examenes y disfrutar del mes que me queda por Sevilla y espero tener las rodillas recuperadas para hacer los triatlones de julio.
Un saludo a todos/as y os dejo con un video para motivarse un poquito con la vida,jejeje (me ha molao mucho el video Carmencilla,jejeje)
Bueno, como sabeis estaba preparando Elche, que ya queda lejos pero, un pequeño accidente me dejo la rodilla tocada (el lado positivo es que me van a indenizar y me viene genial para mi próximo destino). Así que despues de tanto entrenar y, sobre todo, cuidarme!! pues el menda se ha estado desfasando un poco en todos los sentidos,jajajaja, que sienta de lujo. Una teoría que tengo es la de la supercompensación o regeneración multidimensional. Esto suena super profesional pero, no es nada más que cubrir las tres vertientes de la re-creación: la física, la psíquica y la social.
Cosas aparte, la rodilla ya esta bien pero, ahora tengo la otra jodia. He estado entrenando con molestias en la rodilla derecha y la cargar más sobre la izquierda pues ahora esta está jodida (es de no tener cabeza....). Me aguanta la rodilla sólo 20 min, y con eso me da para hacer un triatlon sprint?? pues si.
Con estas me presente en el triatlon de Badajoz con la idea de llegar lo más lejos posibles a la T2 y después retirarme o correr como pudiera. Así que aquí va la crónica de la primer triatlon de la temporada:
Para allí fuí con algunos compañeros del AD Sevilla y nos encontramos con algunas caras conocidas como Callejon y Alberto Suarez. Mi idea, como he dicho antes, era salir a muerte hasta reventar y asi fue. Un buen calentamiento y para la salida.
Pocos triarletas, sobre 1oo, lo que permite una salida cómoda. Casi todo el mundo se pone a la derecha y yo decido ponerme a la izquierda, a unos metros del que salio primero del agua. Dan la salida y a tope. Voy abriendo agua y veo por mi izquierda que me pasa el que salio primero, así que me pongo a sus piés. Al llegar a la boya nos juntamos con los que salieron por la derecha y pierdo los piés de este chaval. Me quedo un poco atrapado y me muevo por medio de este grupo para salir de el. Consigo pillar casi la cabeza de la natación pero salen con ventaja el chaval al que le perdí los pies y Pedro Eloy. Despues salimos unos 4 que nos juntaríamos para formar un grupo de bici.
Sigo con mi idea de llegar hasta donde me den las fuerzas y así que sin mirar para atrás me pongo a tirar del grupo. Despues de 2 km pido relevos pero no van con mucha fuerza pero ahi me quedo. Son 4 vueltas con con una subida de 200 metros con adoquines que picaba. Por delante va Pedro Eloy que ha soltado al nadador, despues nosotros y más atrás el primero grupo de 20 unidades. En la segunda vuelta nos acercamos al segundo así que decido saltar para unirme con el. No dura ni un km a rueda así que me quedo solo tirando todo lo que sabía. Uff, lo bien que me hubieran venido unos acoples,jeje. Llego a las T2 reventado hiperventilando, por delante Pedro Eloy y el peloton pisandome los talones. Salgo a correr que se me salía el pecho y al momento me pason todos como aviones a 3 pelaos. Despues de dos meses sin correr y pegarme una bici durísima pues imaginaros como iba, en vez de correr para delante corría para arriba,jajaja. Ufff, veo que esto se va hacer duro, noto la rodilla inestable, pìenso en retirarme, me van adelantando como demonios, sigo corriendo, no consio establecer la respiración, feedback negaivo,jajaja Dios!!!!!!!!!... así que me paro a beber agua, ando 15 segundo y decido terminar como sea. Paso la primera vuelta de carrera fatal y la segunda la verdad que a un ritmo no demasiado malo, para correr el 5000, si estaba bien medido, en 20 munitos exactos.Carreron de mi pedazo de amigo Ale, segundo puesto y cuando la mamona esta aprenda a nadar algo más se va a cagar la perra!!!! Enhorabuena tio!!!!
Al final un meritorio puesto 17 con sabor agridulce. Dulce por ver que estoy bien nadando y en bici y agridulce, porque habia entrenado la carrera bastante bien. Pero de que nos vamos a quejar,si la unica preocupación es que tengo una lesión de 2,3 o 4 meses es que las cosas van de PUTA MADRE!!! Así que ahora a centrarnos en los examenes y disfrutar del mes que me queda por Sevilla y espero tener las rodillas recuperadas para hacer los triatlones de julio.
Un saludo a todos/as y os dejo con un video para motivarse un poquito con la vida,jejeje (me ha molao mucho el video Carmencilla,jejeje)
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