miércoles, 26 de mayo de 2010

PARA LOS AMANTES DE LA LARGA ¿QUIÉN RESUELVE ESTE PROBLEMA?

Los datos son de Faris Al Sultan y Tobjom Sindballe. ¿ Cómo es posible que Sindballe haya rodado 1,5km/h de media más rapido que Faris si este tiene una cadencia y potencia mayor?
La respuesta es muy facil, y los del Almería, por nuestras condiciones climaticas sabes de la importancia de la respuesta.

Doy un poquito de intriga y en la próxima entrada publico la respuesta, que seguro que sale antes, junto con alguna idea que tengo para este verano por si le apetece alguno/a que va relacionado con este tema

miércoles, 19 de mayo de 2010

RECUPERANDOME. POR FIN UN TOP TEN


Como se que hay unos cuantos que se preocupan por mi pues decir que ya me estoy recuperando y volviendo a dar guerra. A Marbella no me presente finalmente para recuperarme y volver a dar guerra, ya que como sabeis pues he estado con una infección virica que me ha estado jodiendo y que también me provoco anemia. Pero que ya la cosa va a mejor y he vuelto a competir con rabia y huevos este domingo pasado en el Tri Olimpico de Almendralejo con un Top Ten que lo necesita como el comer!!!!!!! Termine con que no podía ni andar y eso es buen símtoma, ya que me pued esforzar. Cuando pueda habe sie scribo la crónica porque ha sido creo que el Tri donde más me lo he currado. Nos vemos en Águilas.

domingo, 11 de abril de 2010

LISTA DE LA COMPRA


Zitromax, Auxina A, Fluomil, Ibuprofeno, Omeoprazol, Romilar….
Esto es mi última lista de la compra, pero con la pecuiliaridad que no fueron en los magníficos supermercados MAS (si podéis, evitarlos. Yo voy porque es el único que tengo cerca), sino en la farmacia.
Bueno si seguís un poquito este blog habréis leído que he estado tocado de la garganta, pues la historia continúa….
El 21 de marzo hicimos el primer Tri de la temporada, en la comarca de Ribatejo, Portugal. Recomiendo a todo el mundo que este por ahí cerca que vaya ya que es una pasada el sitio, la organización bastante buena también. Ahhhh!!! Dejaros un par de horas libres para poder visitar el monasterio que hay justo en boxes, que es una pasada. Uff, que pena que se me gasto la batería del móvil y no puede hacer ninguna foto, pero el año que viene no me quedo sin ellas.

Antes del Tri como dije en la entrada anterior ya estaba tocado de la garganta así que fui a visitar al médico. Como se me ha acabo la seguridad social y mi padre es funcionario, pues tengo derecho a su seguro, que es ASISA, así que veo donde tengo que ir y me mandan al hospital Viren del Rocío de la Av. de la Palmera. Aquí se ve el poderío económico de la capital. Dios!!!!!!!!! El hospital parecía el palacio de verano de los Reyes Católicos, como diría un buen almeriense, IM- presionante. Típico caseron antiguo de aristócratas decorado con lamparones de critales y muebles de roble antiguo, y yo con mis pantalones vaqueros de diseño propio, jajaj, tengo que contar la historia que me paso con esos vaqueros en el comedor, si no se hace muy larga la entrada al final la cuento. Pues nada, me atiende el medico de urgencias y me dice que tengo una infección en la garganta así que me manda un tratamiento de una semana de antibióticos. Por cierto, por muy vistoso que sea el hospital los médicos te atienden como en casi todos sitios, mal y pronto. No es eso, aunque tampoco es que sea un entendido, pero sacan las los diagnósticos muy pronto, o son unos máquinas o no le dan mucha importancia al asunto. Y decir que la medicina creo que es una de las profesiones más apasionantes y ahora la estoy conociendo un poquito más desde la subjetividad de un médico. Pues eso, tratamiento de antibióticos y tengo que parar 5 días. Así que vuelvo a entrenar otra vez la semana del Tri pero aún algo convaleciente, si a eso le sumamos las prácticas de la carrera que me tienen matado!!!!!!!!!!!!!! y los antibióticos pues llegue al tri que me comía el mundo, jajajaj, todo lo contrario.

Después del tri tuve un ciclo bastante duro de entreno con una semana santa de mucho volumen para perder peso y con la culminación del lunes después de semana santa de un test de esfuerzo. Los objetivos los estaba cumpliendo, había perdido un par de kg y había podido terminar los entrenos programados. Así que sólo quedaba el test y recuperar para competir en el Tri de Quarterira que fue ayer. Después de la semana santa en Almería vuelvo el domingo a Sevilla y el lunes tenía es test. Normalmente este test se hace después de una semana de descarga pero como llevaba una programación algo diversa al grupo pues la hago después de esta fase. Terminé contento, y me dio confianzas. Al día siguiente ya me encontraba algo jodido y por la noche bastante cansado y ya empiezo a preocupar. Al día siguiente me levante echo una mierda así que otra visita al médico con el diagnostico de faringitis aguda con infección. Otra vez parada!!! Otra vez la garganta!!! Otra vez dan ganas de mandarlo todo a tomar por culo!!! Pero es lo que hay. Ahora voy hacerme unas pruebas para ver que solución le podemos dar, porque quien me conoce sabe que este es mi punto flojo. Tengo un amigo muy cercano que tuve que dejar de competir porque cada vez que estaba fino y se esforzaba al máximo la garganta se le fastidiaba, no quiero ir por el mismo camino.

Pero gran culpa de estos problemas los tengo yo, que para resumir y decirlo de una forma muy clara, me creo superman y que puedo con todo, y no es así. Lo primero, después de meterme el ultimo entreno del ciclo duro pues lo mejor es irse de compras a estar de pié todo la tarde y para terminar pues hincarse a cervezas y hacer el capullo por la más que trillada noche almeriense de las cuatro calles. Si le sumamos que muchos días hago tres entrenos, los dos de triatlón más el que toque de practicas, que son los que realmente me queman, ya que cada día hay practicas diferentes de algo, estimulos diferentes, esfuerzos diferentes, en definitiva agujetas diferentes, pues las defensas se te quedan al límite.
Hay gente que me dice que llevo bastante bien el tema de compatibilizar estudios, deporte y vida social, si claro, pero a costa de muchas veces de que me un jamacuco el cuerpo, no se si conocéis la expresión jamacuco pero viene a decir, que te de un xungo, mas actual verdad!!!
Hoy estamos a domingo, ya llevo otros 5 días parada, sin entrenar y faltando a clase aunque bastante mejor. Creo que maña ya podré ir otra vez a clase y espero empezar a entrenar suavemente a mediados de semana y con normalidad a la siguiente, ya veremos…
Gracias por leer la entrada y mucha suerte en todo. Ánimos en Elche!!!!!!!!!!



P.d.: Hisotoria de los vaqueros rotos:
Tengo unos vaqueros de diseño propio rajados por muy diversos sitios, la verdad que tienen su encanto y provocan multitud de respuestas. A algunos los califican de friky, a otros los encanta y otros se empeñan en que me compre otros, entre ellos mi padre y un viejecillo, que no se muy bien sus intenciones, del comedor donde almuerzo. Un día como otro pues después de nadar me dirijo al comedor del instituto de idiomas, donde se dan cita personajes muy variopintos. Este comedor está al lado de la facultad de informática y matemáticas y suelen ir los de estas facultades a comer allí. Mejor no hago ningún comentario pero si alguien ha comido ahí sabe que hay unos personajes muy peculiares. Venga pongo un par de ejemplo. El primero es un tío bastante corpulento que va siempre de vaqueros y con camisetas oscuras. Tiene las paletas un poco hacia fuera, por lo que siempre se le quedan por encima del labio inferior, pero lo más característico de él es que tiene el pelo largo y tintado de una especie de rojo desteñido!!!! Es inevitable quedarte mirándolo, pero mola un montón el colega. Otro bastante peculiar es el típico informático bastante delgado y con el pelo a capa con la ralla a un lado y con mucha mucha gomina, se ve que se ha quedado con el peinado que le hizo su madre para la comunión. Además va con la camisa por dentro y los pantalones muy subidos, en serio, es inevitable analizarlos!!!!! Con respecto al viejecillo pues estaba un día comiendo y llevaba los vaqueros que he mencionado antes. Se me acerca y me dice – perdona que te moleste, pero esos vaqueros que llevas es por gusto o porque no tienes para comprarte otros- no me da tiempo a contestas y empiezo a reirme así que el viejecillo sigue con su dialogo – mira, en mi casa tengo un montón de pantalones que te pueden estar bien, así que cuando puedas sube y te llevas los que quieras, que es una pena que vayas con esos pantalones teniendo en casa muchos que no utilizo, vivo en el piso tal y cual, así que cuando quieras sube . Todo esto lo decía mientas estaba a mi espalada con una mano apoyada en el codo izquierdo y la otra dándole vueltas a una pulsera que llevaba en la muñeca derecha. Realmente no quiero pensar en las verdaderas intenciones de gepeto.

P.d. 2: Carmen gracias por las fotos de Ribatejo. No te puedo dar muchos consejos de cómo hacer las cosas bien pero si de cómo no hacerlas mal, que en eso soy un experto. Poco a poco le dijo la tortuga a la liebre.

jueves, 11 de marzo de 2010

INICIO DE LA TEMPORADA Y VISITA DE UN VIEJO, PERO NO QUERIDO AMIGO

Ya hemos empezado el famoso ciclo de los denominados entrenos con dorsal, que para quien no sepa se trata de presentarse a los duatlones sin mas intención que intentar hacer un buen entreno, sin presión de resultado y disfrutando de la prueba, aunque eso de disfrutar.. jajaja, como llegues demasiado cascado alguno se te puede hacer demasiado duro. Os contaré un poquito que tal me han ido los dos duatlones que he corrido.

Duatlón de Punta humbría

Pufff… por unas cosas y otras llegue a este duatlón demasiado cargado, si a eso le sumamos que era olímpico pues la verdad que lo pase un poco mal. Hacer una crónica de este Duatlón pues no tiene mucho sentido ya que desde el primer 10.000 me vi mal mal, me salio a 3,50, vamos que veía a más gente por delante que por detrás. A la bici llegue super cascado y pensando que no iba a poder correr el 5.000m final pero al final termine y pude hacer un decente puesto 53.


Duatlón de Huelva

Después de Punta humbría me visito un viejo amigo, la inflamación de garganta que me tuvo parado 5 días. A la semana siguiente volví a entrenar pero sin estar recuperado del todo y con el colofón final del du de Huelva. Durante la semana la verdad que no me encontré nada mal, con buenos entrenos en las tres disciplinas y sin llegar demasiado cansado al domingo. La tos ahí seguía pero sin empeorar pero el sábado por la noche me levanto a las 4 de la mañana con un ataque de tos de la ostia. Mi compañero de piso, por lo que me dijo después, se pensaba que estaba vomitando así que imagínate la escandalera que tuve que montar. En esos momentos pienso que no voy a poder correr pero consigo dormirme y me levanto mejor así que decido ir.

Así que nos vamos para Huelva con ganas de correr pero un poco preocupado por la garganta. Por fin llegamos con tiempo a una competición y nos da tiempo a tomarnos un mega café y calentar bastante. Veo el circuito y pienso que nos han metido todas las cuestas que hay en Huelva, ufff ni un metro llano tanto en bici como a pié. Durante el calentamiento la verdad que me encuentro bien y me sube la motivación.

Dan la salida y no salgo demasiado fuerte pero veo que la gente va ahí. Voy regulando un poquito y me tomo el último km a tope para pillar a un grupito que tenía delante para entrar con ellos en la T1. El primer parcial hago el 27 y lo corro a 3,33 el km, faltaba poco para los 5km pero con la cantidad de cuestas creo que se compensaba. Nos juntamos unos 4 pero solo tira uno, yo la verdad que no iba con piernas para tirar y no doy la cara mucho. Por detrás nos pillan unos cuantos y formamos un grupo de unos 10 mas o menos. Del grupo solo tira uno, que a final se escapó y pillo al grupo delantero pero ni hice el amago de cogerlo. En una subida probé a apretar el ritmo pero nada, no voy muy sobrado, incluso en los últimos metros tengo que apretar los dientes más de la cuenta. Llegamos a la T2 ( puesto 22) y cometo un error de novato, había atado los cordones demasiado y no me entraban las zapatillas, así que pierdo un mundo en calzarme y salgo descolgado de mi grupo. Ya voy en terreno de nadie hasta que me piílla uno por detrás que me espabila y ya me pego a él hasta meta. El segundo parcial se me pasó rapidísimo, incluso tengo que preguntar cuantas vueltas son y me dicen que una y pienso coño que corto se me ha hecho,jajaj!!!! Al final puesto 28, bastante decente y volviendo a correr a unos ritmos apañados después de muuuuucho pero que muuuucho tiempo.


Ahora viene lo malo. La garganta se me ha vuelto a complicar y hoy he tenido que parar otra vez!!! Ufff, que desmotivación con tantos parones. Esta tarde iré al médico haber que me dice pero eso ya lo se yo, que me esté quietecito. Sinceramente me jode bastante y me afecta al ánimo el tema de la garganta ya que es mi punto flojo y ya lo he pasado bastante mal por complicaciones en la garganta y sigo sin apreder….

La semana que viene ya tengo el primer Tri, si si digo bien, el primer Tri. Nos vamos a ir una expedición a un Tri cerca de Lisboa. Espero que no este mucho tiempo parado ya que estaba empezando a quedarme fino tanto de peso como de forma pero bueno, santa paciencia habrá que tener.

Pues ya nada más. Hoy entrada egoísta y hablando sólo de mi faceta de deportista, la verdad que este tipo de entradas no me gustan mucho pero tampoco he hecho muchas estos días, bueno si, pero esas cosas no se pueden contar jajajaja.



domingo, 14 de febrero de 2010

jueves, 11 de febrero de 2010

COMPAÑERISMO

Cada etapa de nuestras vidas podemos titularla de alguna manera, como suele pasar en las películas, libros… un título que resuma en unas palabras todo lo que ha acontecido durante ese periodo. Este periodo no tiene que ser excesivamente largo, sino que te haga reflexionar y darte cuenta del valor de algunas cosas.
Mi final de año no fue nada bueno, descentrado en todos los aspectos pero me propuse que eso debía cambiar, por el mero hecho de que no es que me fuera a ir mal, sino que no iba a tener una recompensa . A todos nos gusta pasar momentos de felicidad y evadirnos mediante un ocio sin recompensa pero no nos aporta el mismo bienestar que la recompensa. Esta recompensa puede ser tan diversa como diversos somos nosotros, y no porque una recompensa a mi me conduzca al bienestar, a otro persona le produzca el mismo efecto, espero que me estéis siguiendo los pocos que alguna vez visitáis el blog.
Entrando en materia el periodo de tiempo al que me estoy refiriendo para algunos puede ser demasiado corto y para otros un mundo, para mí, espero que sean las raíces del árbol. Este periodo ha sido el mes de Enero, 31 días en los cuales ha estado centrado y esforzándome por una recompensa. Me he estado esforzando por conseguir unos objetivos, que al conseguirlos me han hecho sentir realizado y cuya recompensa me ha llevado al bienestar, el estado el cual buscamos todos, que no es efímero como la felicidad, ya que esta igual que viene se va, y al irse, si no tienes un bienestar puedes sentirte vacio.
Esta recompensa no la he conseguido yo sólo ni mucho menos, sino que ha habido una serie de personas que nos hemos ayudado en el camino de nuestros objetivos. Sin ellos creo que no habría alcanzado esos objetivos, y no abría tenido la recompensa del bienestar.
Menudo parrafada he soltado, jajajaja. Bueno ahora me pongo menos filosófico y cuento porque he puesto todo esto. Llevaba un tiempo que nada mas me dedica a vivir demasiado bien, sobre todo en el mundo de la noche y dejando aparcado las dos prioridades actuales, que son los estudios y el triatlón. Ese mundo está muy bien, pero personalmente no me realiza como persona así que había poner remedio. Ha pasado el mes y he aprobado todo!!! Ya se que no estoy en una ingeniería pero coño!!! Hay que estudiar bastante. Después, he pasado de hacer un 2000 a píe a 3,42 el mil a hacerlo en 3,25, que para algunos eso no es correr pero para mi es una gran inyección de moral. Pero estas dos cosas ni mucho menos lo he conseguido sólo, sino ha sido gracias a mis compañeros, que sino ellos pues seguiría como siempre, mas perdido que uno del PP en un festival hippie. Así que gracias por esa gran ayuda, espero que los que lo leáis en vez de ver la palabra compañero veáis vuestro nombre. Así que como no podría de ser de otra forma, a este periodo de tiempo no me queda más remedio y, encantado que lo hago, de ponerle el título de COMPAÑERISMO.